糖尿病患者的运动强度有一定的限制，如果运动量小，则达不到锻炼身体的效果；如果盲目地大量运动，则可能使血糖大幅度波动，导致病情恶化。因此，糖尿病患者在运动健身的时候，应注意以下几个方面：

    ①坚持经常锻炼，至少每周3次以上；如条件允许，最好每天坚持锻炼。

    ②每次的运动时间不要少于30分钟，也不要超过1小时，包括运动前准备活动及运动后恢复动作。

    ③运动强度可以根据下面方法计算：确定最大安全心率=220一年龄。通常情况下，要求运动时的心率达最大安全运动心率的60％～70％，具体情况由医生决定。为安全起见，开始阶段，宜达到最大心率的50％，如情况良好，可逐渐加大运动量。