糖尿病患者在选择运动方式前，应先对自己的体力状况进行评估。糖尿病患者可跑步上下一段12级台阶的楼梯，并测量前后心率变化，并记录心率恢复运动前所需要的时间。体力越好，完成这项运动越快。如果心率在1分钟内恢复正常，则属体力良好，3分钟属中等，4～5分钟属不良，超过5分钟才恢复就需要治疗。体力状况不好时，运动使血糖降低幅度小；体力状况较好时，同样的运动量可使血糖降低的幅度要大得多。